Fotos feitas por mim em 2005.
Tem um lado da vida que adoro mais que tudo: meu tempo livre! Nesse tempo gosto de viajar, conhecer lugares, pessoas, caminhar, fazer exercícios, cuidar da casa, dos filhos, das plantas, ler, desenhar, fazer artes, ver fotografias, montar álbuns, fazer bolo, ver um filme, comer pipoca, costurar, visitar os amigos, namorar, ver vitrines, ouvir música...enfim, além da rotina corrida da vida profissional, a vida também se faz de doces lados! carpe Diem!
30 de janeiro de 2009
VERÃO | lembranças de Juqueí
Fotos feitas por mim em 2005.
29 de janeiro de 2009
365 Special Days
Fonte: Fernando Lara, www.365specialdays.com
Vai lá!
22 de janeiro de 2009
Design feito de papéis e tecidos!
BIG HUGE LABS
Produção feita no site, makau, 2009.
Divirta-se no BIGHUGELABS, um site onde você brinca à vontade com as suas fotos e faz selos, molduras, cubos, quebra-cabeças e um monte de outras coisinhas! Bom para ajudar na montagem de SCRAPBOOKS digitais! E funciona junto com o FLICKR!
Vai lá!
Omega 3 é um remédio natural contra a depressão.
A depressão é o mal do nosso século! Mas hoje sabe-se que além dos antidepressivos vendidos nas farmácias e que enriquecem cada dia mais seus laboratórios, já podemos combater os sintomas utilizando uma solução alternativa: o óleo OMEGA 3!
Confira na reportagem feita pelo Globo Repórter em 2004 a possibilidade de utilizar o óleo de linhaça como remédio contra a depressão!
“Acho que foram a descoberta mais importante do século 20 na medicina. Mas o que é insano, desequilibrado, é o número de pessoas tomando esses remédios. Especialmente quando sabemos que há métodos naturais de tratamento que são eficazes, eles podem curar os sintomas”, diz o psiquiatra.
Ele lembra que de 30% a 50% das pessoas que param de tomar remédios antidepressivos têm uma recaída em um ano. Portanto, a cura não é garantida. Em alguns casos, os métodos naturais podem ser aliados poderosos, principalmente quando a causa é a pressão da vida moderna.
“Você não pode evitar o estresse, é parte da vida. O que você pode evitar é a sua reação ao estresse. Você pode aprender como controlar sua fisiologia, por exemplo, com métodos, alguns dos quais bem antigos. Ioga, por exemplo, existe há 5 mil anos. Você controla sua atenção e respira, controla sua fisiologia”, orienta David Servan-Schereiber.
É sabido há muito tempo que existe uma relação entre saúde e os alimentos que ingerimos. Nos últimos anos isso tem sido comprovado cientificamente. Mas, e no caso da depressão? Será que ela é uma doença que pode ser tratada e prevenida com a ajuda de determinados alimentos?
O especialista em nutrição Silvio Laganá não tem dúvidas. Para ele, o Omega 3 – uma gordura encontrada em peixes, nas nozes, no agrião, no espinafre – é um remédio natural para a depressão.
“O espinafre é a maior fonte vegetal do Omega 3 em folhas verdes, junto com o agrião”, revela o nutrólogo.
A ação do Omega 3 nos neurônios, as nossas células nervosas, explica os benefícios.
“O Omega 3 faz com que a membrana celular que reveste os neurônios tenha fluidez, ela não deixa endurecer essa membrana. No caso das gorduras saturadas – as gorduras da carne, do leite e dos queijos –, ela favorece o endurecimento dessa membrana. Não é bom, ela vai dificultar a passagem de informação através do neurotransmissor, que fica bloqueada, e isso pode favorecer a depressão”, explica o especialista.
Alguns peixes estão no alto da lista dos alimentos campeões em Omega 3.
“O melhor é cavala, que tem uma concentração grande de Omega 3. E é um peixe barato também. A sardinha vem em último lugar, mas com preço bastante conveniente. Ela é rica em cálcio, que é um mineral bastante importante para a saúde humana. A anchova também é rica em Omega 3. É um peixe um pouco mais caro, mas com um sabor bastante peculiar, que agrada muitas pessoas”, diz o nutrólogo.
A linhaça, um grão pouco conhecido do brasileiro, é outra fonte importante de Omega 3.
“A linhaça é um dos nutrientes mais antigos conhecidos como benéficos para a saúde humana. Você joga na boca e saliva. Pode tomar um copinho d’água para ajudar a engolir. Duas colheres de sopa de linhaça por dia oferecem uma concentração excelente de Omega 3, que vai ajudar o funcionamento intestinal e favorecer não ter depressão”, afirma o especialista.
Uma cápsula de óleo de linhaça depois das refeições e uma nova dieta alimentar mudaram a vida da professora de matemática Ana Lúcia de Moraes. Dois anos de tratamento e os sintomas de depressão que estavam acabando com ela sumiram.
“Eu era muito agitada, a minha ansiedade estava sempre lá em cima. Então, isso estava me prejudicando até profissionalmente no meu dia-a-dia. Eu resolvi procurar a ajuda de um nutrólogo”, diz a professora.
Na alimentação, entraram o peixe, as saladas, as nozes. Saíram a gordura e os doces. E foi com sacrifício, ela admite, que cortou algo que de gosta muito.
“O chocolate faz bastante falta. Mas eu sou firme, não como mais”, garante Ana Lúcia.
Fonte: Globo Repórter, exibido no dia 12/08/2004, na Rede Globo.
Link da matéria no site da VITABRASILNET.
21 de janeiro de 2009
SOPAS FRIAS DE VERÃO
Nesta semana de muito calor o Jornal Hoje fez uma matéria sobre os caldos frios, uma excelente opção para alimentar-se à noite e ainda de quebra refrescar-se!
As receitas estão publicadas na área de culinária do site do Jornal Hoje.
Hoje esta um pouco frio e chovendo....mas vamos comer sopa fria! Aliás, já comemos e ficou ótima! As alterações em relação à receita foram caldo de carne e não de frango, azeite e não óleo de canola, oregano seco e não fresco, usei alho no refogado e o iogurte utilizado foi o ACTIVIA natural.
BOA OPÇÃO PARA COMER LEVE!
19 de janeiro de 2009
PRONTO SOCORRO DE BIJUS
Ai vai a dica:
Pronto Socorro de Bijouterias Gabriela - Augusto e Marlene
Av. Rebouças, 3970 - 1o. sub-solo - Loja 107 - B - Fone 3815 6260
Shopping Center Eldorado - Rebouças - Pinheiros - SP
Saudação ao SOL
Fonte: imagem enviada pela Michele Omori, 2009.
Praticar ioga é muito bom!
17 de janeiro de 2009
Literatura para pais e filhos em crescimento.
- Celebre a autonomia do adolescente de Valent Pigozzi - Ed. Gente.
- Como viver para sempre de Colin Thompson - Ed. Brinque Book, 2004.
- Uma torre para o sol de Colin Thompson - Ed. Brinque Book, 1998.
Link da editora Gente.
Link da editora Brinque Book.
15 de janeiro de 2009
Caderno de desenhos
Caderno de desenhos de Constança Lucas, 2009.
Uma das coisas de que mais gosto quando me permito vagar por este universo de conteúdos é a surpresa em encontrar coisas, pessoas ou lugares novos e interessantes! O site, além do blog são de uma ilustradora de São Paulo, que adora os animais e também se dedica à poesia.
O site chama-se "Pela Paz no Mundo".
Um dos seus blogs (ela tem vários) é o "Imagem e Palavra".
Conheça!
5 de janeiro de 2009
Pintura sobre azulejos
- Fundo fosfatizante (automotivo) com catalisador - prepara a superfície.
- Massa corrida acrílica - elimina as texturas do azulejo (opcional).
- Tinta acrílica à gosto (semi-brilho ou toque de seda) - dá a cor final que você deseja!
2 mil INOVE!
E o novo ano chegou! Como num passe de mágica fomos de Dezembro pra Janeiro e começa tudo outra vez!
Férias escolares, arrumação da casa, pagamento de impostos, férias na cidade e São Paulo sem muito trânsito nem correria (como devia ser sempre!).
Pra descansar, e porque não temos mais a opção de ir à Juqueí (snif...snif), eu e o JL fomos curtir a virada numa pacata cidade do interior: Monteiro Lobato (28 km de São José dos Campos).
Ficamos numa pousadinha no campo (Pousada do Visconde) onde o café da manhã era todo artesanal e até galinha botava ovo! Fomos passear em São Francisco Xavier e comemos trutas no Restaurante da Mariser (comida boa mas não justifica o tempo de espera...ficamos mais de duas horas esperando nosso prato). Também fomos na cachoeira Pedro David onde lavei a alma no último dia do ano!
Em Monteiro comemos doces na lanchonete Urupês e almoçamos no Restaurante Resgate Caipira, muito bom e com preços ótimos....bem diferentes dos dessa cidade carésima que é São Paulo!
Links da terra (úteis):
Empório da Terra
Pousadas e Restaurantes
Sitio do Picapau Amarelo